7 時起床。 NHK-FM の「バロックの森」でバッハのカンタータを聴きながらうとうとしていたら、 地震速報で中断。うとうとしながら、ちょっとがっかり。 起き出して、 珈琲、トースト、ベーコンエッグ、果物とヨーグルトの朝食のあと、出勤。 今日も猛暑日。 午前、午後と三日間研修の最終日。 昼食は用意されたお弁当。 夕食は研修終了の打ち上げの簡単な立食パーティで済ませた。 帰宅したのは 21 時くらい。 天然サウナの中を歩いてきたので、さっそくシャワーを浴びる。 明日、明後日は自宅から一歩も外に出るもんか、ええ、出ませんとも、 と誓う。
